サッカーチーム向けZoom無料講習会開催レポ「試合で頑張れる！ご飯の食べ方～1週間前から当日まで～」（講師：株式会社ノイカ）

2021年月27日(水)に、ジュニアプロテイン「ネルプロ」でお馴染みの株式会社ノイカさんが、昨年からスポンサーをされているFCアルコイリス（埼玉県川口市）の皆さんを対象に無料講習会を実施されました。

この講習会は、サッカーを頑張る子供たちがもっとサッカーを楽しめるように、栄養の講習会をしてあげたいというノイカさんの想いと、チームとして今だからこそ子供たちに安全に学ぶ場を提供していきたいという山野井監督の想いによって実現しました。

講習会はZoomで約1時間程度行われ、選手と指導者の皆さん合わせて35名程が参加しました。その様子をご紹介します。

講師：納谷愛先生

栄養士/スポーツ栄養アドバイザー
神戸女子大学健康福祉学部健康スポーツ栄養学科にてスポーツ栄養学を専攻。
スポーツ団体（野球・サッカー中心）への栄養教育や食事指導、セミナー講師やスポーツジムでの栄養カウンセリング、専門学校での栄養学講師を務める。

株式会社ノイカ
〒541-0045 大阪府大阪市中央区道修町２丁目４−１０三國ビル４F
06-6222-2240
公式HP
楽天ページ

参加者様：FCアルコイリスの皆様

埼玉県川口市で活動中の少年サッカークラブです。
2007年にクラブを設立し、埼玉県サッカー協会・川口4種連盟に加盟をしました。
現在では、初心者・経験者関係なしに川口市、戸田市、草加市の各小学生、幼稚園児・保育園児の総勢120名（スクール生も含む）の選手達が活動しています。

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「試合で頑張れる！ご飯の食べ方～1週間前から当日まで～」

～講座概要～
2021/1/27（水）17:10～
1. 試合1週間前の食事と生活
2. 試合2日前から前日の食事と生活
3. 当日の食事
4. 質問タイム
5. ジャンケン大会（プレゼントあり）

試合の1週間前から試合の当日まで、どんな食事をとり、生活でどんなことに気を付けていれば試合で最高のパフォーマンスが出来るのか？ということをZoomの画面で画像を皆と共有しながら先生がお話ししてくださりました。

バランスのいい食事をとるためのコツもわかりやすく教えていただき、画面越しにうなずきながら一生懸命メモをとっている子供たちの姿がとても印象的でした。

普段サッカーの練習を頑張っているからこそ、試合では実力を100%発揮できるよう普段から自分の食事と生活としっかり向き合っていきたいですね。

ジャンケン大会

講座終盤には全員参加のジャンケン大会も開催され、白熱した戦いが繰り広げられました。
講師の納谷先生とジャンケンをして、最後まで勝ち残った選手1名にジュニアプロテイン「ネルプロ」がプレゼントされました。
じゃんけんに勝利された方はおめでとうございます！
参加賞として、他の選手の皆様には1食分のサンプルがプレゼントされました。

「ネルプロ」をバランスの良い食事にプラスオン♪で成長期の身体づくりにぜひご活用ください。

参加レポート公開中！（アルコイリス）

講習会に参加されたFCアルコイリスの指導者さんがチーム公式ＨＰでレポートを掲載していますので紹介します。

本日強化コースはクラブスポンサーである株式会社ノイカ様より講師を招いて栄養講習会を開催しました。
今回のテーマは「試合で頑張れる食事」ということで試合1週間前から試合当日までにどういう食事をとれば、良い状態で試合を迎えられるのかをお話ししてくれました。
「試合の1週間前」・「試合2日前から前日」・「試合当日3～4時間前」・「試合1時間前」・「試合30分前」・「試合終了後」・「帰宅後」で何を食べたほうが良いのか、逆に食べるのを避けたほうが良いものを文字だけでなく図を使っての分かりやすい説明を選手たちはしっかりとメモを取りながら聞いていましたね(*^^*)
試合で自分の良いプレーを出すために練習をしっかりと取り組むことはもちろんですが、普段の生活から栄養が偏らないバランスの取れた食事や適度な睡眠を取ることなどを意識しながらも試合の1週間前からは特に「風邪をひかない」「おなかをこわさない」「寝不足にならない」という3点をいつも以上に心がけながら、食事の面を含めてお父さん、お母さんと協力してやって行きましょう！(≧▽≦)！
続きはこちら！（FCアルコイリスHP）